Боли в спине после зарядки — это серьезное что-то?

Елена:

У меня такой вопрос. Я 2 дня тому назад начала делать зарядку (не делала уж месяца 2) и на следующий день у  меня очень сильно болела спина, я не могла ни согнуться, ни разогнуться, было тяжело дышать. Раньше никогда такого не было .
Подскажите, это что-то серьезное или просто из-за долгого отсутствия физических нагрузок?

Ответ врача:

Вероятнее всего, Вы дали излишнюю нагрузку на неподготовленные мышцы и суставы позвоночника. Так бывает, если долго не заниматься зарядкой, а потом с энтузиазмом начать её делать. Если у Вас нет аллергии на медикаменты, бронхиальной астмы, то можете пару дней попринимать мидокалм 150 мг по 1 табл 3 раза в день после еды и нейродикловит по 1 табл 2 раза в день после еды. После стихания болевого синдрома начинайте заниматься, но постепенно наращивая нагрузки.

img
С уважением: Зинчук Татьяна Владимировна

врач-невропатолог

Не нашли решение проблемы? Задайте свой вопрос сейчас:

Сообщение: