Продуло спину, как лечить?

В человеческой природе относиться к своему организму абсолютно безответственно, пока он не начинает намекать на имеющиеся проблемы болью. Да и то, подобных напоминаний хватает ненадолго, как только боль уходит — мы очень скоро забываем о ней, и начинается все с начала. Вот такой вот замкнутый круг. И самое парадоксальное — никто из нас не любит мерзнуть, но при этом именно переохлаждение является самой распространенной причиной боли в спине. Часто в таких случаях говорят, что «просквозило спину». Давайте попробуем разобраться, если у вас продуло спину — как лечить эту проблему?

Переохлаждение в жару, или как может продуть спину?

Парадокс, но чаще всего «продувает» спину именно летом. Казалось бы, вокруг жара, даже ветер не приносит желанного облегчения, как же тут может появиться переохлаждение спины?

Чаще всего, проблемы со спиной связаны с переохлеждением

Чаще всего, проблемы со спиной связаны с переохлеждением

На самом деле все просто. Ведь речь не идет о том, чтобы спину «заморозить», проблема просто в излишне быстром «остывании» разогретых мышц. Давайте представим ситуацию: лето, жара около +30 градусов, ветра нет, а вы в это время занимаетесь ремонтом, например. Или просто переносите мебель, мало ли какие физические нагрузки возможны. Важен результат, вы работали на жаре и спина хорошо «прогрелась» — тонус мышц повышен, мышцы, как говорят, «горячие». И вот вы решили сделать небольшой перерыв. Хочется выпить чего-то холодного, но жара такая, что даже в кране вода теплая. И вы идете в магазин, например, за охлажденной газировкой.

Вот заходите вы в магазин, а там — кондиционер. На улице больше 30, а в магазине меньше 20 градусов. Организм на такой перепад температур практически всегда реагирует насморком. Но если вы еще и постояли с минуту в очереди под кондиционером, то почувствуете, как спина остывает и становится зябко. Примерно через минуту-две вы адаптируетесь, но спина уже получила порцию холодного воздуха и почти моментально остыла. Теперь можно подождать следующего дня — очень велика вероятность, что у вас начнет болеть спина, поскольку ее просто «продуло».

Подобная проблема подстерегает и людей, которые на работе сидят под кондиционером. Они практически постоянно находятся под потоком холодного воздуха, что также не лучшим образом сказывается на спине.

В общем, вариантов много, а суть одна — наиболее распространенная проблема — это переохлаждение. Так что если у вас появилась боль в спине, вспомните, не остывали ли вы вчера или позавчера подобным образом? Если что-то подобное наблюдалось, то можно вздохнуть с облегчением — с такой проблемой можно справиться за несколько дней.

Каким должно быть лечение?

Вообще лечение такой проблемы не слишком сложное. В первую очередь, конечно, желательно обеспечить себе постельный режим хотя бы на сутки. Сама боль чаще всего возникает из-за мышц, сведенных спазмом, поэтому лучше дать им отдохнуть.

После этого нужно согреть пораженный участок спины. Для этого прекрасно подходят согревающие мази, типа финалгона, которые продаются в любой аптеке. Но если возможности сходить в аптеку нет, то можно воспользоваться простым и доступным каждому «народным» способом лечения. Для этого пораженный участок спины натирают спиртом или водкой и укутывают чем-то теплым. Можно воспользоваться теплым шарфом или шалью, но лучше всего, если у вас найдется специальный пояс из собачьей или овечьей шерсти. Он достаточно тонкий и практически не стесняет движений, в то же время он прекрасно прогревает пораженный участок спины.

Можно прогревать спину и с помощью таких современных солевых грелок:

Обычно пары дней такого лечения достаточно, чтобы боль отступила. Но если спина болит по прежнему сильно и после таких согревающих процедур, то следует отправляться к врачу. Тут уже речь пойдет о медикаментозном лечении — чаще всего назначаются нестероидные противовоспалительные препараты, или просто обезболивающее. Но врач проверит, действительно ли проблема в том, что у вас продуло спину. Может проблема в гораздо более серьезных заболеваниях, тогда и лечиться нужно по другому.

Ирония состоит в том, что при некоторых заболеваниях как раз и нельзя греть пораженный участок спины. Именно поэтому лучше сразу обращаться к врачу, если вы не уверены, что у вас именно продуло спину. Правда, даже ваша однозначная уверенность в наличии именно такой проблемы не является гарантией отсутствия других заболеваний позвоночника…

Кстати, вас также могут заинтересовать следующие БЕСПЛАТНЫЕ материалы:

  • Восстановление коленных и тазобедренных суставов при артрозе - бесплатная онлайн-встреча (4 мая, четверг, 20:00 по Москве). Вебинар проводит врач ЛФК и спортивной медицины - Александра Бонина
  • Бесплатные уроки по лечению болей в пояснице от дипломированного врача ЛФК. Этот врач разработал уникальную систему восстановления всех отделов позвоночника и помог уже более 2000 клиентам с различными проблемами со спиной и шеей!
  • Хотите узнать, как лечить защемление седалищного нерва? Тогда внимательно посмотрите видео по этой ссылке.
  • 10 необходимых компонентов питания для здорового позвоночника - в этом отчете вы узнаете, каким должен быть ежедневный рацион, чтобы вы и ваш позвоночник всегда были в здоровом теле и духе. Очень полезная информация!
  • У вас остеохондроз? Тогда рекомендуем изучить эффективные методы лечения поясничного, шейного и грудного остеохондроза без лекарств.
Введите свой e-mail, чтобы получить бесплатную книгу "7 простых шагов к здоровому позвоночнику"