Гимнастика доктора Попова для лечения позвоночника

Как известно, лечебная гимнастика является основой реабилитационного процесса после острого периода заболеваний позвоночника. Это достаточно широкое понятие включает в себя различные комплексы упражнений, которые применяются при различных заболеваниях. При этом не существует более действенного способа защитить себя от возможных рецидивов заболевания. Но в последние годы кроме достаточно традиционного ЛФК, который предлагают в большинстве клиник, начали появляться авторские комплексы. Каждый из них имеет свои отличительные особенности, большинство имеет уже определенный «послужной список». И одной из наиболее известных методик является гимнастика доктора Попова для позвоночника.

О гимнастике Петра Попова

Лечение спины методом доктора Попова

Когда заходит речь про упражнения для позвоночника доктора Попова, то многие путаются с автором методики. Парадокс в том, что Поповых — два, это абсолютно разные люди, разработанные ими гимнастики также серьезно отличаются наборами упражнений и принципами их подбора. Но при этом в обоих случаях комплексы упражнений оказались столь действенными, что авторы приобрели заслуженную известность. Правда, при этом все помнят только их фамилию, а не имена.

Так, Петр Попов — достаточно известный человек, причем знают его не только в нашей стране, но и за рубежом. Он врач-травматолог, мануальный терапевт и иглорефлексотерапевт, им был создан центр «Третья медицина». Ему достаточно много приходилось работать со спортсменами, а известность он приобрел, когда в довольно сжатые сроки поставил на ноги известного голландского лыжника, который перенес тяжелую травму. Основное отличие его метода от конкурентов — использование своеобразных микродвижений, которые должны заставить работать все, даже самые мелкие суставы и мышцы спины, благодаря чему достигается хороший эффект.

Доктор Петр Попов, рассуждая о позвоночнике, считает, что остеохондроз — реакция человеческого организма на негативные факторы окружающей среды. При развитии заболевания пораженный диск как-бы «заклинивает», а соседние диски приобретают излишнюю подвижность. В данной ситуации гимнастика, основанная на микродвижениях, позволяет в полной мере восстановить состояние мышечного корсета спины, что и является главной задачей любого комплекса лечебной физкультуры.

Юрий Попов и его гимнастика

Юрий Попов — кандидат биологических наук, ученый. Этот доктор Попов предлагает лечение позвоночника с помощью своего комплекса упражнений. Следует отметить, что этот человек менее известен, и его подход больше основан на теоретических знаниях (Петр Попов — в первую очередь практик), что вполне логично для ученого. Тем не менее, его комплекс лечебной физкультуры доказал свою эффективность.

upraznenie-pri-lechenii-iskrevlenya-pozvonochnika

У Юрия Попова несколько иной взгляд на заболевания позвоночника. Он считает их платой человека за прямохождение. В принципе, это утверждение уже давно никто не может оспорить, поскольку у животных практически не бывает заболеваний позвоночника. Объясняет он это так — рождается человек с прямым позвоночником, как у животных. Но постепенно он приобретает 4 изгиба, которые с возрастом постепенно усиливаются, из-за чего начинается ущемление нервных корешков, которое, в свою очередь, приводит к сбоям в работе внутренних органов.

Его комплекс гимнастики включает в себя 19 упражнений, почти все они выполняются лежа, при этом комплекс должен выполняться два раза в день. При этом лечебная физкультура сопровождается специальной диетой, которая ограничивает принятие пищи до 11 часов утра и после 18 вечера, плюс один день в неделю — голодание без воды.

Как показала практика, упражнения доктора Попова успешно лечат как шейный остеохондроз, так и позволяют справиться с этим заболеванием при его появлении в других отделах позвоночника.

Кстати, вас также могут заинтересовать следующие БЕСПЛАТНЫЕ материалы:

  • Бесплатная книга "ТОП-7 вредных упражнений для утренней зарядки, которых вам следует избегать"
  • Восстановление коленных и тазобедренных суставов при артрозе - бесплатная видеозапись вебинара, который проводил врач ЛФК и спортивной медицины - Александра Бонина
  • Бесплатные уроки по лечению болей в пояснице от дипломированного врача ЛФК. Этот врач разработал уникальную систему восстановления всех отделов позвоночника и помог уже более 2000 клиентам с различными проблемами со спиной и шеей!
  • Хотите узнать, как лечить защемление седалищного нерва? Тогда внимательно посмотрите видео по этой ссылке.
  • 10 необходимых компонентов питания для здорового позвоночника - в этом отчете вы узнаете, каким должен быть ежедневный рацион, чтобы вы и ваш позвоночник всегда были в здоровом теле и духе. Очень полезная информация!
  • У вас остеохондроз? Тогда рекомендуем изучить эффективные методы лечения поясничного, шейного и грудного остеохондроза без лекарств.
Введите свой e-mail, чтобы получить бесплатную книгу "7 простых шагов к здоровому позвоночнику"