Грудо-поясничный остеохондроз — можно ли делать становую тягу?

Даниил:

Год назад поставили диагноз грудо-поясничный остеохондроз. Весь этот год ходил в тренажерный зал, занимался, исключая становую тягу и приседания. Приседания делал в тренажере смита, ибо сказали, что там нагрузка на позвоночник меньше. Так вот, при выполнении этого упражнения заметил, что позвонки, которые смещены, после выполнения упражнение смещались в нужно место. Но через минуту позвонки возвращаются в исходное положение, смещенное. Плохо или хорошо? И можно ли делать становую тягу и приседания в силовой раме?

Ответ врача:

Делать становую тягу и приседания в силовой раме при нестабильности в  пояснично-крестцовом отделе позвоночника нельзя. Нестабильность в пояснично-крестцовом отделе позвоночника характеризуется тем, что при движениях позвонки «съезжают» друг с друга, поэтому такие ощущения возможны. В грудном отделе нестабильности не бывает, т.к. позвонкам фиксируются ребрам. Нестабильность не является нормой, подтвердить её можно, сделав рентген пояснично-крестцового отдела позвоночника в боковой проекции, сгибании и разгибании.

img
С уважением: Зинчук Татьяна Владимировна

врач-невропатолог

Не нашли решение проблемы? Задайте свой вопрос сейчас:

Сообщение: