Забудьте про протрузию и остеохондроз поясницы!!!

Расскажу Вам историю, как я залечил свою протрузию буквально за 2 месяца и 10 дней. И теперь живу, не знаю проблем, как будто и не болел ). 19 ноября 2015 г. начались боли в пояснице которые сильно отдавались в правую ногу. 15 декабря на МРТ поставили диагноз остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника, протрузии дисков на уровнях VL4-5, VL5-VS-1. Боли усиливались, постоянно хромал. В итоге Новый Год встретил в горизонтальном положении, т.к. ходить было очень трудно, боль сильно пробивало в ногу. От гимнастики стало еще хуже. Никак не мог понять причину болезни: или сидячий образ жизни на работе, или гири и штанга, чем люблю заниматься.

В начале января сего года, по совету своего бывшего командира, который сам этим болел, я начал колоть себе ОКСИТЕН внутримышечно по 2 раза в день, всего 7 дней подряд, и параллельно стал пить ПАПАИЮ , в виде порошка, по 2 столовой ложки разведенной в стакане кипяченной воды на ночь. После уколов, воспаление мышц в пояснице и боли в целом прошли, но слабая боль была.

Нашел в интернете гимнастику и начал ее делать каждый день, вот видео:

Помимо этого , постоянно висел на турнике, чем больше, тем лучше. Боли стали постепенно проходить, заметил, что когда сижу, боли постепенно опять появляются. Исключил сидячий образ жизни, даже за компом работал стоя. И ВСЕ!!!  27-28 января сего года, боли прошли полностью, абсолютно!))) Но гимнастику делаю до сих пор, уже привычка ).

Папайю пил где то 3-4 месяца. Теперь опять занимаюсь гирями и штангой. Все отлично! Разговаривал с атлетами по силовому экстриму, которые приезжали к нам в Ташкент на соревнование по поводу грыжи и протрузии, у всех ответ один: «Закачиваем спину», этот тренажер изображен на этом сайте, как качают пресс только наоборот и в этой гимнастике, тоже есть аналог этому упражнению. Не делайте гимнастику, пока не снимите воспаление в пояснице, а то будет хуже!

Найдите причину болей, в моем случае это был сидячий образ жизни, а не гири и штанга. Сидеть надо не под прямым углом, а что бы угол наклона спинки у кресла был примерно 70-75 градусов, если на стуле, то как бы облокотитесь спиной на спинку стула, что бы не было нагрузки на поясничные позвонки. Главное во время болей — НЕ ПАНИКОВАТЬ!!! А ИМЕННО ВЫЛЕЧИВАТЬСЯ, а не  лечиться, лечиться и всю жизнь можно ))), есть такая категория людей ). Настройтесь психологически на выздоровление, по моему это главное.

Будьте здоровы и занимайтесь спортом Друзья!!!

Саид