Жизнь с остеохондрозом: смириться нельзя, бороться (моя история)

Решила рассказать свою историю в надежде помочь таким как я.

Лет 15 тому назад я проснулась утром от сильной боли между лопаток. Я ещё не знала,что нужно встать и размяться, походить хотя бы по квартире. Утро было раннее и я не встала с кровати, а довела свою боль до пиковых значений. Отправилась ко врачу. Снимки, недоумение,что у такой молодой (мне было за тридцать немного) и остеохондроз и остеоартроз. Таблетки, кремы. Результат никакой. Началась жизнь «с этим». Спала под утро только сидя. Ортопедической матрас, гимнастика. Результат нулевой.

Лет 7 назад купила супер кровать, начитавшись отзывов. Нажатием кнопки поднимаются изголовье или ноги, матрас темпур. Вещь классная, стало легче приспосабливаться. Но именно приспосабливаться.

Я очень спортивная. Всю жизнь фитнес. А последние годы и тренажерный зал. Нагрузки выбирала сама, по ощущениям. И вот, в ноябре прошлого года у нас проявился новый тренер в зале. Многократный чемпион мира итд. Я решила взять занятие сформировать себе программу по новому. До этого у мены был велик и тренажеры ну и растяжка. В общем я получила в руки штангу и понеслось. Приседания, жимы от груди в сетах с тягами. Широким хватом, узким и тд. Вес при жиме начали от 20 кг и при тяге от 32. Я не думала что подниму это. Потом в бассейн. Но самое удивительное — на утро после тренировки не было болей в спине. Я заметила это и не поверила сначала. Такое бывает, что вдруг не болит, как подарок.

Но прошло пол года, я продолжаю заниматься, веса увеличивают потихоньку. В жиме до 25, в тяге верхнего блока до 39, гантели при разведении рук лёжа по 10-12 кг. Одно занятие в неделю на пределе сил, а второе лёгкое — отдыхаем.  У меня другая жизнь. Я стала высыпаться. Пишу все это для относительно здоровых конечно. Моя мама в 71 год тоже в зале, тоже взяла несколько занятий у Романа. Он ей дал все без штанги — гантели и тяги верхнего блока. Она очень довольна. Мне 49. Я за эти пол года очень постройнела и помолодела. Ушла дряблость шеи. Моя Косметолог очень довольна результатом.

Что хочу сказать — идите в тренажерный зал, ищите хорошего тренера. Сколько бы вам ни было лет. Если позвоночник не травмирован, а просто оброс всякой дрянью, то у вас все получится. Нагрузки должны быть действительно большими, чтобы расшевелить кровообращение. А какой красивый результат….  Поделилась, так как чувствую себя должницей перед всемирной сетью :).

Ольга