Как избавиться от жирового горба на шее у женщины?

Содержание:

Жировой горб – довольно частое явление, которое особенно характерно для женщин. Появляется это образование в районе 7 шейного позвонка, что часто приводит к возникновению болевых ощущений, снижению подвижности шейного отдела, появлению онемения. Да и красоты это не приносит.

biz-gorbОсновные причины

Жировой горб на шее не появляется сам по себе. Для этого всегда есть свои предрасполагающие факторы, среди которых лидирующие позиции занимают:

  1. Травмы позвоночника, особенно шейного отдела. Это могут быть переломы, ушибы, подвывихи, разрывы и многое другое.
  2. Дегенеративные изменения в позвонках.
  3. Гормональные нарушения, которые особенно характерны для периода менопаузы. Поэтому женщины в возрасте старше 45 – 50 лет, имеющие ожирение, входят в основную группу риска по этому заболеванию.
  4. Болезнь Бехтерева, при которой соли кальция начинают скапливаться в области позвоночника, что и приводит к появлению горба.

Консервативная терапия

Как убрать жировой горб на шее? Сейчас известно немало методов избавления от этого неприятного дефекта, однако прежде, чем использовать их, надо обязательно выяснить, в чём причина патологии, и уже после этого проводить те или иные мероприятия, которые будут основаны на устранении как самого горба, так и болезни, которая его вызвала.

Один из самых эффективных методов – массаж воротниковой зоны. При правильно проводимой терапии можно довольно быстро уменьшить размеры образования, а со временем даже полностью от него избавиться. К тому же, массаж поможет восстановить подвижность шеи и снимет болевой синдром. А перед процедурой обязательно надо принять тёплую ванну, чтобы действия массажиста оказались более эффективными, ведь бороться с размягчёнными жировыми отложениями гораздо проще.

Также при принятии ванны дома можно использовать соду (200 г развести в литре воды и вылить в воду) или ромашку (100 г сухих цветков залить кипятком, настоять и также вылить в воду). Перед процедурой вместо ванны можно делать компресс при помощи полотенца, которое смачивается в горячей воде и накладывается на шею.

Ударно-волновая терапия

Жировой горб у женщин на шее можно попытаться вылечить при помощи ударно-волновой терапии. При этом ультразвук высокой интенсивности буквально разбивает жировые клетки на мельчайшие кусочки, которые потом без труда выводятся из организма.

Проводится процедура только в проблемной области, при этом другие ткани остаются в ней не задействованы. Один сеанс может длиться от 30 до 40 минут, в зависимости от количества жировых отложений. Желательно такие процедуры проводить курсами, и каждый должен состоять не менее, чем из 5 процедур, после чего требуется перерыв в одну неделю и лечение можно продолжить. Кроме того, регулярное применение ударно-волновой терапии помогает восстановить нарушенное кровоснабжение и повышает тонус кожи, что положительно сказывается как на общем самочувствии, так и на состоянии позвоночника.

Занятия физкультурой

biz-gorb2Как ещё можно избавиться от жирового горба на шее? Массаж и ударно-волновую терапию правильнее всего сочетать с лечебной физкультурой. И самое важное здесь правильно и регулярно выполнять упражнения для шеи. Первое время эти упражнения должны быть самыми простыми – наклоны головой, круговые повороты.

Но если движения в области шеи сильно затруднены, то такие упражнения следует делать очень аккуратно или даже полностью отказаться от них, пока две предыдущие методики не дадут хорошего результата и голова сможет наклоняться без труда.

Ещё одно эффективное упражнение – рисование в воздухе носом букв алфавита или геометрических фигур. Делать это упражнение необходимо стоя, с руками на поясе. Эффективность такого упражнения в том, что укрепляется скелетная мускулатура, которая помогает поддерживать шею и голову в правильном положении. К тому же это отличный способ для того, чтобы избавиться не только от горба на шее, но и от болей в позвоночнике. Но эффект будет достигнут только если занятия будут регулярными, ежедневными, по нескольку раз в день.

Диета

Жировой горб на спине – патология, которая появляется чаще всего у женщин с нарушенным обменом веществ и, как следствие этого, с ожирением. Поэтому массаж, ударно-волновую терапию и занятия физкультурой стоит обязательно сочетать с правильным питанием. Ведь нормализация веса не только положительно скажется на состоянии позвоночника, но и поможет избавиться от дефекта.

И, наконец, если горб является причиной нарушений в гормональном балансе, то есть необходимость пройти курс гормональной терапии, особенно это касается женщин в период менопаузы. Однако подобрать препарат правильно может только лечащий врач.

Получается, что для того, чтобы справиться с жировым валиком на шее, следует всего лишь соблюдать некоторые наши рекомендации, а именно делать массаж, провести курс ударно-волновой терапии и соблюдать диету. Однако прежде, чем начинать лечение, надо обязательно посетить врача и диетолога.

Кстати, вас также могут заинтересовать следующие БЕСПЛАТНЫЕ материалы:

  • Бесплатные уроки по лечению болей в пояснице от дипломированного врача ЛФК. Этот врач разработал уникальную систему восстановления всех отделов позвоночника и помог уже более 2000 клиентам с различными проблемами со спиной и шеей!
  • Хотите узнать, как лечить защемление седалищного нерва? Тогда внимательно посмотрите видео по этой ссылке.
  • 10 необходимых компонентов питания для здорового позвоночника - в этом отчете вы узнаете, каким должен быть ежедневный рацион, чтобы вы и ваш позвоночник всегда были в здоровом теле и духе. Очень полезная информация!
  • У вас остеохондроз? Тогда рекомендуем изучить эффективные методы лечения поясничного, шейного и грудного остеохондроза без лекарств.
  • 35 ответов на частые вопросы по здоровью позвоночника - получить запись с бесплатного семинара
Введите свой e-mail, чтобы получить бесплатную книгу "7 простых шагов к здоровому позвоночнику"