Какие упражнения можно выполнять при сколиозе 1-й степени?

Александр:

У меня сколиоз 1-й степени. Могут ли такие упражнения, как отжимания одной руке, вис на одной руке и подтягивания на одной руке усилить сколиоз? Или это безопасно? И ещё вопрос, достаточно ли выполнять подтягивания на большое количество (на двух руках), держать уголок и выполнять мостик, чтобы залечить сколиоз?

Ответ врача:

Первая степень не требует лечения и в процессе роста скелета эта незначительная деформация обычно устраняется. Если же у вас она наблюдается после окончания роста (после 25 лет), то она останется с вами до конца жизни. Занятия на перекладине не могут усугубить эту проблему. Для профилактики ухудшения следует минимизировать сидячие нагрузки (рабочий стол, компьютер и т.д.) и прекратить поднимать и носить тяжести. Именно эти два факторы являются ключевыми в усилении деформации позвоночника.

img
С уважением: Зинчук Игорь Григорьевич

заведующий медицинским центром доктора Зинчука

Не нашли решение проблемы? Задайте свой вопрос сейчас:

Сообщение: