Кинезиологическое тейпирование — метод профилактики и лечения травм у спортсменов

Содержание:

Травмы — общая проблема для всех спортсменов. Практически любой вид спорта кроме пользы несет и достаточно высокий риск травм, которые в дальнейшем создают определенный дискомфорт при тренировках и в бытовой жизни. В большинстве случаев спортсмены стараются просто не обращать на небольшие повреждения внимания, продолжая заниматься в прежнем ритме, что через некоторое время приводит к усугублению ситуации.

image

Для решения именно такой проблемы и было разработано кинезиологическое тейпирование. Эта методика уже опробована за рубежом и постепенно набирает популярность и в нашей стране. Данный метод лечения предполагает использование специальных аппликаций, которые называют «кинезиологические тейпы». Сама же методика основана на то, что нервная система человека способна корректировать движения человеческого тела при воздействии определенных ощущений.

Сама методика кинезиологического тейпирования была разработана в Японии почти 30 лет назад и использовалась только для реабилитации и лечения спортсменов — профессионалов. Однако со временем, когда эта методика показала свою эффективность, ею стали активно пользоваться мануальные терапевты, ортопеды, травматологи, неврологи и многие другие специалисты. Ведь суть методики достаточно проста, применение аппликаций — задача также довольно простая, но при этом от специалиста требуются определенные навыки и понимание физиологи.

Что такое «тейп»?

Собственно, вся методика построена на использовании «тейпов», с помощью которых и выполняются аппликации. По сути — это своеобразный пластырь, в котором есть три слоя.


Первый слой, который и является основой «тейпа» — специальная хлопчатобумажная ткань с «вплетенными» высокоэластичными полиуретановыми нитями. Такое строение делает этот слой ткани очень эластичным — он свободно растягивается, увеличиваясь еще на половину своей длины. При этом он не мешает дыханию кожи, что позволяет долгое время носить его без риска заработать раздражение или воспаление.

Второй слой представляет собой специальный гипоаллергенный клей на основе акрила. Он активизируется при температуре человеческого тела и надежно фиксирует «тейп» на коже, не нарушая при этом его эластичности. Воды он не боится, что позволяет человеку не ограничивать себя в водных процедурах.

Последний — третий слой. Это просто специальная вощеная бумага, которая нужна для использования тейпа. При постановке аппликации ее просто снимают.

Каковы клинические эффекты этой методики?

15195_300Внешняя простота методики многих вводит в заблуждение. На самом деле за этой простотой скрыто воздействие на нервную систему человека, что дает подчас потрясающие результаты, которых добиться другим путем просто невозможно.

Так, одним из основных эффектов этого метода является устранение тейпом болевых ощущений в проекции травмы. Благодаря этому удается избавиться (или как минимум — серьезно уменьшить) боль, что позволяет вернуться к тренировкам.

Но второй эффект еще важнее — тейп корректирует двигательный стереотип человека. В этом случае аппликация выполняет одновременно механическую и функциональную коррекцию. А ведь именно правильная механика движений крайне важна во многих видах спорта, да и именно правильный двигательный стереотип позволяет избежать многих случайных травм.

Кроме того, тейп, в зависимости от того, какая задача перед ним стоит, может либо придавать мышцам тонус, либо разгружать их, улучшая при этом лимфоток и микроциркуляцию крови.

Показания и противопоказания

Существует довольно обширный ряд состояний и заболеваний, при которых можно использовать данную методику. Так, кинезиологическое тейпирование поможет при травмах опорно-двигательного аппарата, при нарушениях осанки и искривлениях позвоночника, при закрытых травмах мягких тканей, миофасциальных болях, грыжах, артритах и артрозах, а также для профилактики профессионального и спортивного травматизма.

А вот противопоказаний к применению данного метода минимум — они ограничиваются индивидуальной непереносимостью или аллергией на компоненты пластыря. Кроме того, наложение аппликации невозможно в областях заболеваний кожи и при открытых ранах.

Кстати, вас также могут заинтересовать следующие БЕСПЛАТНЫЕ материалы:

  • Восстановление коленных и тазобедренных суставов при артрозе - бесплатная видеозапись вебинара, который проводил врач ЛФК и спортивной медицины - Александра Бонина
  • Бесплатные уроки по лечению болей в пояснице от дипломированного врача ЛФК. Этот врач разработал уникальную систему восстановления всех отделов позвоночника и помог уже более 2000 клиентам с различными проблемами со спиной и шеей!
  • Хотите узнать, как лечить защемление седалищного нерва? Тогда внимательно посмотрите видео по этой ссылке.
  • 10 необходимых компонентов питания для здорового позвоночника - в этом отчете вы узнаете, каким должен быть ежедневный рацион, чтобы вы и ваш позвоночник всегда были в здоровом теле и духе. Очень полезная информация!
  • У вас остеохондроз? Тогда рекомендуем изучить эффективные методы лечения поясничного, шейного и грудного остеохондроза без лекарств.
Введите свой e-mail, чтобы получить бесплатную книгу "7 простых шагов к здоровому позвоночнику"