Лимфодренажный массаж спины, ног и лица — в чем его польза?

Содержание:

Сейчас широкой популярностью пользуется лимфодренажный массаж различных частей тела — спины, лица, ног. Эта техника появилась относительно недавно — один французский врач обнаружил, что регулярное активное разминание зон, которые расположены вдоль линий движения лимфы, приводит к тому, что у больных быстрее уменьшаются отеки. Через некоторое время эта же техника нашла применение в лечении венозной недостаточности, показав отличные результаты. Но данная методика в наше время больше пользуется популярностью не в медицине, а в косметологии.

1316103117_massage_big_3

Лимфодренажный массаж применяют для выведения из организма лишней жидкости, уменьшения массы тела (похудения), коррекции фигуры. Благодаря активизации лимфотоков ускоряется обмен веществ, благодаря чему клетки человеческого тела быстрее избавляются от токсинов и продуктов распада, благодаря чему тормозятся воспалительные процессы в коже. Кроме того, ускоренное движение лимфы способствует выведению лишней жидкости, благодаря чему уменьшается вес тела, подтягивается фигура, ее линии становятся более четкими.

В чем польза лимфодренажного массажа?

Лимфодренажный массаж тела, а в частности — лица, спины и ног, в большинстве случаев получает положительные отзывы, хотя техника его выполнения не слишком сложна и интенсивных воздействий не предполагает, благодаря чему возможно его выполнение даже в домашних условиях, но цена при этом достаточно высока. Так, например, в дорогих салонах стоимость одного сеанса лимфодренажного массажа может достигать 4000 рублей, а в салонах попроще — от 1500 до 2000 рублей. Давайте разберемся, почему эта методика так быстро заслужила признание?

Существует достаточно много проблем, из-за которых нарушается нормальное движение лимфы. Среди таких причин можно выделить хронические заболевания, стрессы, малоподвижный образ жизни (который вообще можно назвать бичом современного общества) и его последствия — избыточный вес, недостаточное потребление человеком жидкости, неправильное питание. Также на лимфотоке серьезно сказывается злоупотребление алкоголем и курение. Все эти факторы приводят к накапливанию межклеточной жидкости, что и становится причиной появления отеков и, соответственно, целлюлита.

При этом стоит учитывать, что лимфатическая система человека отвечает за его иммунитет и нарушение ее работы приводит к тому, что даже относительно небольшое инфицирование становится причиной развития различных заболеваний и обострения хронических болезней. Так что в определенной мере такой массаж положительно сказывается и на защитных способностях организма.

8cb2a2d3f93836425639be3817d5Учитывая все сказанное выше можно определить основные полезные свойства данного вида массажа. Так, он ускоряет движение лимфы, благодаря чему отеки быстрее устраняются, клетки могут быстрее освободиться от токсинов и получить больше питательных веществ и кислорода. Также данная методика является хорошей профилактической мерой при варикозном расширении вен.

Еще одно преимущество такой методики, как лимфодренажный массаж — противопоказания к его применению практически такие же, как и к обычному массажу, т. е. их минимум. Данную процедуру нельзя выполнять только при хронических кожных болезнях, тромбофлебите, острых воспалениях и при наличии опухолей. Также этот вид массажа противопоказан при беременности.

Все основные плюсы мы перечислили, но при этом стоит учитывать, что лимфодренажный массаж не является панацеей от всех бед. По сути — он на некоторое время форсирует движение лимфы, «ускоряя» ее до нормальных показателей. Но через некоторое время эффект от массажа сойдет на нет и все нужно будет начинать сначала. Для получения устойчивого эффекта следует озаботиться борьбой с причинами нарушения движения лимфы, которые мы перечислили выше. И если с хроническими заболеваниями сделать что-то сложно, то такие проблемы, как неправильное питание или малоподвижный образ жизни вполне решаемы, хотя и требуют определенного напряжения.

Техники массажа — аппаратная и ручная

Существует аппаратная и ручная техника лимфодренажного массажа. У каждой из этих техник свои преимущества, но в общем со своей задачей они справляются. Давайте разберемся, что представляют собой эти методики.

Аппаратный лимфодренажный массаж проще в выполнении, при этом отзывы о его эффективности не намного ниже, чем у ручной техники. Выполняется с помощью специального оборудования, которое надевается на пациента и внешне напоминает толстые штаны. Принцип действия похож на работу повязки для измерения давления — в такие «штаны» закачивается воздух, давление которого и оказывает необходимое воздействие на лимфоток. Такую методику еще называют «прессотерапией», она считается достаточно эффективной, но использовать ее можно только для рук и ног. Но это далеко не единственный вариант аппаратного массажа.

Микролтоковый дренаж — другой вариант ускорения движения лимфы, который способствует выведению излишков жидкости. Но в этой процедуре «массажа» по сути и нет, поскольку воздействие проводится импульсным током.

Своеобразным «симбиозом» ручной и аппаратной методик является вакуумный массаж. По сути процедура чем-то напоминает знакомые старшему поколению «банки» при простуде, которые действовали точно таким же образом — под «банкой» понижается давление, что усиливает движение лимфотока.

Ручная техника лимфодренажного массажа считается более эффективной, но такая процедура считается значительно более эффективной, при этом выделяют несколько видов — поверхностный, внутренний и глубокий массаж. Поверхностный в этом случае стимулирует работу капилляров, внутренний воздействует на сами лимфоузлы а глубокий- на лимфатические сосуды. Все эти три компонента позволяют достаточно эффективно «форсировать» работу всей лимфатической системы.

«Сделать лицо» без косметики

1_(112)

Одним из самых известных подтверждений эффективности такой методики является японский лимфодренажный массаж лица. В сети эта методика известна как «Массаж АСАХИ», хотя правильное его название — «Создание лица». Это довольно старая техника, при которой процедура в основном выполняется только двумя пальцами. Воздействия весьма скромные — легкие растягивания, поглаживания, надавливания и похлопывания. Все это быстро расслабляет, а эффект отлично виден уже после второго сеанса.

Такая методика интересна тем, что быстро омолаживает кожу лица, уменьшает морщины. Подтверждением его эффективности могут служить отзывы тех, кто проходил через эту процедуру, а также «нестареющие» лица восточных женщин, для которых подобный массаж предпочтительнее косметики.

Кстати, вас также могут заинтересовать следующие БЕСПЛАТНЫЕ материалы:

  • Восстановление коленных и тазобедренных суставов при артрозе - бесплатная видеозапись вебинара, который проводил врач ЛФК и спортивной медицины - Александра Бонина
  • Бесплатные уроки по лечению болей в пояснице от дипломированного врача ЛФК. Этот врач разработал уникальную систему восстановления всех отделов позвоночника и помог уже более 2000 клиентам с различными проблемами со спиной и шеей!
  • Хотите узнать, как лечить защемление седалищного нерва? Тогда внимательно посмотрите видео по этой ссылке.
  • 10 необходимых компонентов питания для здорового позвоночника - в этом отчете вы узнаете, каким должен быть ежедневный рацион, чтобы вы и ваш позвоночник всегда были в здоровом теле и духе. Очень полезная информация!
  • У вас остеохондроз? Тогда рекомендуем изучить эффективные методы лечения поясничного, шейного и грудного остеохондроза без лекарств.
Введите свой e-mail, чтобы получить бесплатную книгу "7 простых шагов к здоровому позвоночнику"