Можно ли бегать при поясничных грыжах?

Дмитрий:

Здравствуйте, скажите пожалуйста, можно ли при поясничной грыже L2-L3-4.3 мм,  L3-L4-4.6 мм, L4-L5-5.8 мм  и L5-S1-8.1 мм  бегать по утрам и посещать баню?

Ответ врача:

Прямых противопоказаний занятий бегом нет. Но есть одно, НО. Бег, это серия прыжков с ноги на ногу. При беге идет стрессовая нагрузка по оси позвоночника, что при наличии проблем с дисками в поясничном отделе не совсем позитивно сказывается на их состоянии, которое уже и так не идеально. По этой причине я рекомендовал бы вам заменить бег орбитреком, велотренажёром, или плаванием. Баня не противопоказана.

img
С уважением: Зинчук Игорь Григорьевич

заведующий медицинским центром доктора Зинчука

Не нашли решение проблемы? Задайте свой вопрос сейчас:

Сообщение: