Можно ли подтягиваться на турнике при двух грыжах в пояснице?

Азамат:

Мне 38 лет, у меня грыжа в поясничном отделе позвоночника 4 и 4,8 мм. Можно ли качать пресс и подтягиваться (а не просто висеть) на турнике, а также полезны ли пешие прогулки?

Ответ врача:

Вам нельзя поднимать тяжести, нельзя долго и непрерывно сидеть за рабочим столом, нельзя прыгать, нежелательно бегать. Нельзя любые воздействия, приводящие к «сжиманию» позвоночного столба по вертикальной оси.

img
С уважением: Зинчук Игорь Григорьевич

заведующий медицинским центром доктора Зинчука

Не нашли решение проблемы? Задайте свой вопрос сейчас:

Сообщение: