Можно ли заниматься спортом при протрузии?

Евгений:

069Три года назад начала болеть поясница, после того как в бане неправильно поднял бидон, два года боли были периодические и незначительные, год назад поясница начала сильно беспокоить, до такой степени, что просто наклониться было невозможно, я студент, мне 19 лет. В нашем ВУЗ’е есть профилакторий. Сделав МРТ я пошёл по врачам. Помимо своей студенческой ходил во взрослую по месту проживания и в платную. Все как один говорили, мол, 21 век это сейчас у всех, вот и вы живите с этим и выписывали различные лекарства мидокалм и еще что-то в этом роде. Я их пил — эффекта я  не почувствовал. В студенческой поликлинике сказали то же самое, но там хотя бы направили в профилакторий, в котором я прошёл курс лечения. Мне делали массаж и СМТ поясницы, кололи актовегин,  выдали различные витамины. И всё это я проходил один месяц в период острого обострения, но ничего из вышеперечисленного мне не принесло облегчения. Начитавшись статей в интернете, я начал делать упражнения на поясницу — гиперэкстензии, когда ноги закреплены и находятся параллельно земле и нужно делать опускания и подъем туловища. Через две недели острые боли прекратились, ощущались незначительные боли при наклонах и ограниченность действий. После этого, через какой-то промежуток времени, я еще по назначению врача ходил на смт, на тот момент боли были уже не острые, но ощутимые, я бы сказал — ограниченность действий. Сейчас, год спустя, я начал заниматься в тренажерном зале и тренер составляет мне программу с учетом моих вот этих особенностей, и мне нужно узнать — разрешены ли при моем диагнозе осевые (вертикальные) нагрузки. И соответственно вопрос — можно ли вообще заниматься? Просто из своего опыта я могу сказать, что упражнения это единственное, что мне помогло в период острых болей. Как я сказал, в пояснице боли, как таковой, особо не ощущаю, присутствует с левой  стороны чуть ниже ребра при поворотах ограниченность действий (узи сердца ничего не показал по поводу этой ограниченности). Иногда сильная, а иногда — нет. И еще такой вопрос на физ-ре в институте хожу на баскетбол, после нее появляются не очень приятные боли в пояснице, есть возможность прекратить там занятия. С вашей точки зрения будет это ли иметь смысл, потому что некоторые врачи сказали, что даже нужно заниматься там.

Ответ врача:

На МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника у Вас маленькая протрузия межпозвонкового диска, т.е. выпячивание диска и снижение его по высоте есть, а разрыва фиброзного кольца нет, соответственно нет грыжи межпозвонкового диска. Боли в нижне-грудном и поясничном отделе позвоночника могут усиливать прыжки, бег в неподходящей обуви, поднятие тяжестей. Поэтому желательно ограничить нагрузки на позвоночник по вертикали ( жим только лёжа), прыговые виды спорта, бег только в хорошей беговой обуви и по ровной дороге или стадионному покрытию, в остальном — ограничений нет,  ориентируйтесь на самочувствие.

img
С уважением: Зинчук Татьяна Владимировна

врач-невропатолог

Не нашли решение проблемы? Задайте свой вопрос сейчас:

Сообщение: