Нестабильность позвонков — можно ли заниматься в тренажерном зале?

Юлия:

Я девушка, мне 28 лет. Недавно поставили диагноз: остеохондроз и нестабильность в сегментах l2-l3,l3-l4,l4-l5.Подскажите, пожалуйста, могу ли я заниматься в тренажерном зале? И если можно, то какие упражнения необходимо исключить, а какие будут наоборот полезны?

Ответ врача:

Вам можно заниматься плаванием, пилатесом, фитнесом, аквааэробикой, велотренажером, орбитреком. Вам следует исключить подъём любых тяжелых предметов, включая гантели и штанги, вес которых превышает пять килограмм.

Не нашли решение проблемы? Задайте свой вопрос сейчас:

Сообщение: