Интенсивные водные тренировки улучшают здоровье хрящей у женщин с остеоартритом

basseynНовое исследование, проведенное учеными из Университета Ювяскюля в Финляндии, показало, что женщины с легким остеоартритом коленного сустава, которые избегают больших физических нагрузок из-за боли, могут безопасно укрепить здоровье хрящей с помощью интенсивных водных тренировок с сопротивлением.

В исследовании приняли участие 87 женщин в постменопаузе с болями в колене и рентгенологически подтвержденным остеоартритом. Возраст участниц был от 60 до 68 лет. Все они были случайным образом распределены в разные группы. В одной группе женщины занимались интенсивными водными тренировками с сопротивлением 1 час 3 раза в неделю в течение 4 месяцев. В контрольной группе женщины получали стандартный уход и вели обычный образ жизни.

Исследователи оценили эффект водных тренировок с сопротивлением на биохимический состав хряща коленного сустава с помощью специального метода МРТ.

Результаты исследования показали, что интенсивные водные тренировки с сопротивлением улучшают ориентацию коллагена и уменьшают гидратацию в суставном хряще.

Нарушение ориентации коллагена и увеличение гидратации являются ранними признаками изменений, связанных с остеоартритом.

Исследование было опубликовано в журнале «Osteoarthritis and Cartilage».