Йога может предотвратить ухудшение памяти

Бразильские ученые провели магнитно-резонансной томографию мозга у 21 пожилой женщины, практикующей йогу не реже 2 раз в неделю в течение как минимум 8 лет, и сравнили их с данными 21 здоровой женщины, которые никогда не практиковали йогу, медитацию или какие-либо другие созерцательные практики.

Результаты исследования показали, что женщины, практикующие йогу, имели большую толщину левой префронтальной коры — области мозга, связанной с когнитивными функциями, такими как внимание и память.

«По мере того, как мы стареем, изменяется структура и функциональность нашего мозга, и это часто приводит к снижению когнитивных способностей. Наши данные указывают на то, что йога может защитить от когнитивного спада в старости», заключили исследователи.

Исследование было опубликовано в журнале «Frontiers in Aging Neuroscience».