Йога может уменьшить симптомы менструальных расстройств

В новом исследовании говорится, что йога может улучшить настроение и уменьшить боль у женщин, страдающих от менструальных расстройств, связанных с физическими и психологическими симптомами.

Исследователи из Королевского колледжа Лондона изучили данные 15 опубликованных исследований о влиянии йоги на такие проблемы, как аменорея, олигоменорея, дисменорея, предменструальный синдром и предменструальный дисфорический синдром.

Согласно результатам мета-анализа, у всех женщин с менструальными расстройствами, которые занимались йогой, наблюдалось улучшение настроения, уменьшение боли и улучшение самочувствия.