Кондиционер негативно влияет на качество сна

sleepКондиционер может спасти от жары летом и согреть зимой. Однако он может быть удивительно нездоровым для нас, особенно во время сна.

Новое исследование показало, что поток воздуха из кондиционера стимулирует организм человека во время сна, что может привести к увеличению частоты сердечных сокращений и ухудшению качества сна.

Исследователи из Технологического университета Тоехаси в Японии попросили участников исследования поспать в двух комнатах с температурой 26°C, однако в одной комнате скорость потока воздуха из кондиционера была равна 0,14 м/с, а во второй комнате — 0,04 м/с.

Ученые оценили глубину сна и температуру тела с помощью электроэнцефалограммы (ЭЭГ) и отчетов участников.

Результаты исследования показали, что участники значительно чаще переворачивались и просыпались во время сна, а также имели большую частоту сердечных сокращений, когда они спали в комнате, в которой работал кондиционер с потоком воздуха 0,14 м/с.

Это означает, что поток холодного воздуха оказывает большее влияние на сон у участников с большей чувствительностью к холоду.

Исследование было опубликовано в журнале «Energy and Building».