Медитация помогает избавиться от лишнего веса

Новое исследование показало, что медитация помогает потерять в 7 раз больше веса, чем простое стремление к здоровому питанию.

В исследовании приняли участие 80 человек, половина из которых в течение 15 дней придерживалась самостоятельно разработанной диеты, а вторая половина занималась повседневной медитацией.

Ученые из Университета Северной Каролины обнаружили, что люди, которые ежедневно медитировали, потеряли в среднем 4,2 фунта (1,9 кг), тогда как участники, которые придерживались диеты, потеряли только 0,6 фунта (270 граммов).

«Это потрясающее доказательство силы медитации, поскольку нация борется с ожирением, которое увеличивает риск развития хронических заболеваний, включая гипертонию, диабет 2 типа и сердечно-сосудистые болезни», сообщили исследователи.