Медленное жевание может защитить вашего ребенка от ожирения

Obesity2Новое исследование показало, что медленное жевание может помочь предотвратить чрезмерное увеличение веса у детей.

Исследователи из Университета Калифорнии выяснили, что интервал в 30 секунд между отправкой в рот новой порции пищи позволяет детям осознать, что они больше не голодны, прежде чем они переедят, предотвращая, таким образом, чрезмерное увеличение веса.

«Чтобы похудеть, вам нужно перестать переедать. Но для большинства людей сделать это не так просто. Поэтому мы решили исследовать, насколько эффективно будет медленное питание», сказал соавтор исследования Marcos Intaglietta.

«Медленный прием пищи имеет преимущество по сравнению с большинством диет, поскольку он не требует от вас отказа от привычных для вас продуктов и любимых блюд», сказал соавтор исследования Geert Schmid-Schonbein.

«Вы можете использовать этот подход всю оставшуюся жизнь и научить ему своих детей», сказал Schmid-Schonbein.

Результаты исследования были опубликованы в журнале «Pediatric Obesity».