Мысли о дискомфорте перед сном ухудшают симптомы бессонницы

bessonНовое исследование показало, что мысли о дискомфорте, который может возникнуть во время сна, ухудшают симптомы бессонницы и усиливают боль у людей с такими хроническими заболеваниями, как фибромиалгия и артрит.

Исследователи из Университета Уорика создали шкалу для оценки представлений о сне и хронической боли. Они обнаружили, что люди, которые считают, что не смогут заснуть ночью из-за интенсивного дискомфорта, имеют повышенный риск развития бессонницы.

«Мысли могут оказывать прямое или косвенное воздействие на наши эмоции, поведение и даже физиологию. То, что мы думаем о сне и его взаимодействии с болью может повлиять на то, как мы справляемся с болью и бессонницей. Наша новая шкала помогает нам понять, какую роль представления о сне играют в ухудшении бессонницы и боли», сказала соавтор исследования Nicole Tang.