Напряженные тренировки могут нанести вред вашему сердцу

sport2Новое исследование показало, что напряженные тренировки в действительности могут нанести вред вашему сердцу.

В недавно опубликованном научном обзоре было установлено, что большинство сердец спортсменов могут выдержать изнурительные упражнения, но есть и исключения. Для некоторых людей, которые, казалось бы, имеют хорошее здоровье, тяжелые нагрузки, связанные с выполнением упражнений, могут привести к появлению проблем с сердцем.

Важно знать о семейной истории сердечных заболеваний и потенциальных генетических рисках перед началом тренировки, особенно если она будет напряженной.

В соответствии с десятками крупных эпидемиологических исследований, физические упражнения в целом чрезвычайно полезны для здоровья сердца, длится ли тренировка 5 минут или 2 часа в день.

Но данные свидетельствуют о том, что чем меньше длится тренировка, тем меньше люди подвержены риску сердечных проблем. Более того исследования показывают, что даже для здоровых людей напряженные тренировки содержат в себе неожиданные опасности.

«Если близкий член семьи умер от неожиданных проблем с сердцем, вам следует поговорить с врачом и провериться на наличие атеросклероза или кардиомиопатии», говорят эксперты.

«Все мы должны обращать внимание на такие симптомы, как усталость, необычная одышка или боль в груди во время выполнения физических упражнений», добавили они.