Правильный режим дня защищает детей от ожирения

Новое исследование показало, что укладывание детей в постель в одно и то же время каждую ночь предотвращает набор слишком большого веса. Регулярное питание и просмотр телевизора в течение менее 1 часа вечером также помогают защитить детей от ожирения.

Ученые из Университетского колледжа Лондона и Государственного университета Огайо в США изучили данные почти 11000 британских детей, когда они были в возрасте 3 и 11 лет.

Исследователи обнаружили прочную связь между четко определенным режимом дня и эмоциональным поведением у детей в возрасте 3 лет и вероятностью развития ожирения в возрасте 11 лет.

«Это исследование дает больше доказательств того, что процедуры, проводимые каждый день, связаны со здоровым развитием детей дошкольного возраста и могут уменьшить вероятность того, что эти дети будут страдать ожирением. Мы обнаружили, что дети, у которых были самые большие трудности с регулированием эмоций в возрасте 3 лет, с большей вероятностью страдали ожирением в возрасте 11 лет», сказала одна из авторов исследования Sarah Anderson.