Прогулка с коляской снижает риск послеродовой депрессии

Испанские исследователи обнаружили, что простая прогулка с коляской может защитить матерей от послеродовой депрессии. Они проанализировали данные 12 исследований с участием 932 женщин, которые во время беременности и после родов выполняли различные упражнения, такие как растяжка, ходьба, аэробные упражнения, пилатес и йога.

Результаты мета-анализа показали, что у женщин, которые тренировались во время беременности, наблюдалось меньше симптомов послеродовой депрессии, чем у женщин, которые не тренировались.

«Мы ожидали, что физическая активность может уменьшить симптомы послеродовой депрессии. Однако мы были приятно удивлены, когда обнаружили, что выполнение упражнений во время и после беременности может помочь снизить риск депрессии после рождения ребенка», сказала автор исследования Celia Alvarez-Bueno из Университета Кастилья-Ла-Манча в Испании.

Исследование было опубликовано в журнале «Birth».