СМС-переписка перед сном может навредить здоровью подростков

perepiskaНовое исследование показало, что многие подростки пишут СМС в постели, что приводит к потере сна, сонливости в дневное время и плохой успеваемости в школе.

Исследователи из Нью-Джерси опросили почти 3200 школьников из средних и высших школ штата. Они обнаружили, что почти 62% детей используют свои смартфоны после сна; 57% переписываются и обмениваются сообщениями, находясь в постели; и почти 21% просыпаются из-за сообщений.

«Наше исследование подтверждает, что многие подростки переписываются со своими друзьями поздно ночью, когда они должны спать. Это поведение наиболее распространено среди подростков старшего возраста, особенно среди девочек из средней школы», сказал соавтор исследования Vincent DeBari, директор по исследованиям в Школе здравоохранения и медицинских наук при Университете Сетон Холл в Саус Оранж (South Orange).

«Один из самых тревожных аспектов наших выводов является то, что использование смартфонов перед сном влияет на качество и количество сна у подростков. Это оказывает негативное влияние на их уровень бдительности в течение дня и на их оценки в школе», казал DeBari.

Исследователи также обнаружили, что использование смартфонов только до или после сна может ухудшить тенденцию среди подростков ложиться спать намного позже и спать до позднего утра. Такое поведение связано с развитием депрессии, тревожности, синдрома дефицита внимания и гиперактивности.

«Наше исследование показало, что неограниченное использование смартфонов ночью может быть основным фактором появления проблем со здоровьем у подростков», сказал доктор Sushanth Bhat, доцент неврологии в Университете Сетон Холл.

Результаты исследования были опубликованы в «Journal of Adolescence».