Тай-чи уменьшает боли в шее

tai-chiНовое исследование показало, что тай-чи эффективно уменьшает хроническую боль в шее.

Тай-чи – это древняя китайская гимнастика, включающая в себя медленные движения, направленные на улучшение физического и психического благополучия.

Эта программа упражнений часто используется для улучшения состояния здоровья у людей с болями в спине, ревматическими заболеваниями и психическими расстройствами.

Международная команда исследователей решила выяснить, может ли тай-чи помочь уменьшить боли в шее. В исследовании приняли участие 114 пациентов в возрасте 18 лет и старше, которые в течение 3 месяцев и более страдали от неспецифической боли в шее.

«Результаты нашего исследования показали, что через 12 недель после начала занятий тай-чи у пациентов наблюдалось значительное уменьшение боли в шее и инвалидности, а также повышение качества жизни, по сравнению с пациентами из контрольной группы. Мы пришли к выводу, что тай-чи является эффективным средством для лечения хронической боли в шее», сказал соавтор исследования Peter M. Wayne, доцент Гарвардского университета.