Топ 5 проблем со здоровьем у мужчин

Новое исследование выявило пять наиболее распространенных проблем со здоровьем у мужчин и способы их предотвращения.

heartKevin Polsley из Университета Лойолы сказал, что многие мужчины думают, что поход к врачу — это всего лишь еще один пункт из бесконечного списка того, что нужно сделать и который можно отложить, но им нужно начинать думать о своем здоровье, как об одной из приоритетных задач.

Пятерку проблем со здоровьем у мужчин открывают заболевания сердца. Мужчины имеют более высокий риск появления сердечных приступов, чем женщины, и эти риски увеличиваются, если есть семейная история болезни. Риск развития болезней сердца также увеличивается, если человек курит, имеет высокий уровень холестерина, высокое кровяное давление или диабет.

Polsley говорит, что физические упражнения и диета очень важны для предотвращения сердечных приступов. Плановые профилактические встречи с лечащим врачом также могут помочь определить большинство из этих факторов риска, а их модификация и лечение также может помочь уменьшить риск появления приступов.

На втором месте — апноэ сна. По оценкам исследователей 18 миллионов американцев имеют апноэ сна, но на него не проверяются. Симптомы этого заболевания включают: храп; человек часто просыпается ночью, чтобы сходить в туалет; головные боли по утрам или пробуждение с сухостью во рту.

«Многие мужчины могут справиться с этой проблемой, если будут предпринимать шаги, чтобы управлять своими апноэ сна. Долгосрочные осложнения от этого заболевания включают: высокое кровяное давление, сердечную недостаточность, инфаркты и инсульты. Так что очень важно вовремя диагностировать и вылечить это заболевание», сказал Polsley. Потеря веса также может помочь уменьшить эту проблему. Polsley рекомендует провести тестирование сна, чтобы определить причину синдрома апноэ и лучшее лечение для него.

На третьем месте — высокое кровяное давление. Семейная история этого заболевания и ожирение являются двумя основными причинами появления высокого кровяного давления. Потеря веса может уменьшить риск развития этой болезни. Также в борьбе с высоким давлением может помочь диета с низким содержанием натрия. Многие люди считают, что именно отказ от соли помогает им справиться с этим заболеванием, но на самом деле, это больше чем просто диета — это образ жизни.

На четвертом месте — высокий уровень холестерина, который также имеет сильную генетическую составляющую. Но мужчины могут иметь высокий уровень холестерина, даже если у них нет семейной истории болезни. Диета и физические упражнения играют ключевую роль в предотвращении этого заболевания. Они являются лучшим способом для борьбы с высоким уровнем холестерина. Если у вас есть семейная история этой болезни, и вы обеспокоены тем, что она может у вас проявиться, то употребляйте больше рыбы или рыбьего жира. Это поможет предотвратить высокий уровень холестерина.

На пятом месте — рак толстой кишки. Раннее выявление очень важно для борьбы с раком толстой кишки. Колоноскопию нужно проводить каждые 10 лет после наступления 50-летнего возраста или раньше, если есть семейная история этой болезни. Если ее обнаружить на ранней стадии, то прогноз лечения рака толстой кишки будет хорошим. Именно поэтому все мужчины и женщины должны проходить плановую колоноскопию. «Эта процедура не совсем приятная, но она может спасти вашу жизнь», сказал Polsley.