Ученые выяснили, сколько времени нужно сидеть, чтобы начали развиваться болезни сердца

hearp-plСогласно данным нового обзора исследований, сидячий образ жизни в умеренных количествах вряд ли может вызвать заболевания сердца.

Исследователи обнаружили, что люди, которые сидят более 10 часов в день, имеют повышенный риск развития инфаркта, инсульта или наступления смерти, вызванной сердечными заболеваниями.

Результаты исследования показали, что по сравнению с людьми, которые сидят в течение менее 3 часов в день, люди, пребывающие в сидячем положении в течение более 10 часов в день, имеют на 8% выше риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

«Мы выяснили, что длительное время, в течение которого человек сидит, связано с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, независимо от других потенциальных факторов риска, таких как индекс массы тела и уровень физической активности», сказал ведущий автор исследования доктор Ambarish Pandey из Юго-Западного медицинского центра при Университете Техаса в Далласе.

Исследователи проанализировали данные 9 исследований с участием более 700000 взрослых людей. Они изучили связь между количеством времени, проведенным в сидячем положении, и частотой развития таких событий, как инфаркт миокарда и инсульт.

В среднем период наблюдения во всех исследованиях составил 11 лет. За это время произошло 25769 сердечно-сосудистых событий.

Исследователи обнаружили, что люди, которые сидели в течение 12 часов в день, имели на 14% выше риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, по сравнению с людьми, которые сидели в течение всего 2,5 часов в день. Они выяснили, что риск развития болезней сердца начинал расти только после 10 часов в день, проведенных в положении сидя.

Исследование было опубликовано в журнале «JAMA Cardiology».