Упражнения на сопротивление уменьшают физическую усталость у женщин с фибромиалгией

fibromyalgiaНовое исследование показало, что упражнения на сопротивление могут помочь уменьшить физическую усталость, которая связана с ухудшением трудоспособности и качества жизни, у женщин с фибромиалгией.

В исследование были включены 130 женщин с фибромиалгией в возрасте 22-64 лет. Они выполняли упражнения на сопротивление 2 раза в неделю в течение 15 недель. Исследователи сделали 5 измерений уровня усталости пациенток с помощью многомерной инвентаризации усталости (MFI-20).

Результаты исследования показали, что по сравнению с контрольной группой, у женщин, выполнявших упражнения на сопротивление, наблюдались более низкие уровни физической усталости. Кроме того, у них значительно улучшилось качество сна.