Упражнения помогают бороться с синдромом хронической усталости

Согласно данным нового исследования, опубликованного в журнале «The Lancet», специализированная программа упражнений может помочь людям с синдромом хронической усталости (СХУ).

В исследовании приняли участие 200 пациентов с СХУ, которые тренировались в течение 12 недель под контролем физиотерапевта, который поддерживал участников через телефон или онлайн-видео. Суть программы заключалась в медленном увеличении физической активности (например, увеличение продолжительности ходьбы на несколько минут), как только участники привыкли к упражнениям.

Исследователи говорят, что это может быть хорошим способом борьбы с СХУ, так как пациенты могут начать управлять своими симптомами, не посещая клинику.

«Мы обнаружили, что данная программа была безопасна для пациентов, а также она помогла уменьшить усталость у некоторых людей с СХУ», говорит руководитель исследования Lucy Clark из Лондонского университета королевы Марии.