Хотите похудеть? Не придерживайтесь строгой диеты

dieta-pЕсли вы гурман, то потеря веса может показаться вам сложнейшей задачей. Но новое исследование утверждает, что для того, чтобы похудеть вы должны экспериментировать с вашими привычками в еде, а не постоянно придерживаться здоровой диеты.

Это может звучать наперекор распространенному мнению, но исследователи обнаружили, что гурманы весят меньше, а также являются более здоровыми людьми, по сравнению с теми, кто регулярно следует здоровой диете.

Исследователи изучили рацион более 500 женщин из США и обнаружили, что женщины, которые употребляли самые разнообразные и необычные продукты питания, такие как говяжий язык, мясо кролика и полента, были более здоровыми и физически активными, так как они более сознательно относились к своему здоровью, в частности к своему рациону, по сравнению с менее предприимчивыми едоками.

Но это отнюдь не означает, что вы должны есть говяжий язык, мясо кролика или употреблять нетрадиционную пищу. Исследователи говорят, что это открытие будет особенно полезно тем, кто сидит на диетах, потому что теперь они смогут разнообразить свой рацион питания и при этом и дальше будут продолжать худеть, не придерживаясь строгой диеты.

Исследование, соавтором которого была Lara Latimer из Университета Техаса, было опубликовано в журнале «Obesity».