За последний год в Британии серьезно увеличилось число людей, страдающих от боли в спине

Все больше людей жалуются на боли в позвоночнике. Количество молодых людей, живущих с болями в спине или шее, увеличилось почти в два раза всего за один год. Это вызвано тем, что они много времени проводят в положении сидя.

Британская ассоциация хиропрактики обнаружила, что 45% молодых людей в возрасте от 16 до 24 лет имеют боли в спине или шее. В прошлом году этот показатель составил 28%.

Среди опрошенных людей всех возрастов от боли в спине страдают 86%, по сравнению с 77% в прошлом году.Четверть из них сталкиваются с болью ежедневно.

Малоподвижный образ жизни и тот факт, что 59% людей сейчас работают сидя за рабочим столом, считаются основными причинами увеличения количества людей с болями в спине.

Британская ассоциация хиропрактики настоятельно рекомендуют людям, работающим в сидячем положении, делать перерывы каждые 30 минут и избегать обезвоживания. Верхняя часть компьютера должна быть на одном уровне с бровями, а кресло наклонено вперед так, чтобы колени находились ниже бедер.

«Наш современный образ жизни вынуждает нас постоянно сидеть», сказал мануальный терапевт Tim Hutchful.

«Многие люди находятся в полном неведении, что пребывание в одной позе может вызвать ненужную нагрузку на спину.Сидя мы оказываем в два раза больше давление на диски позвоночника, чем когда мы стоим. Ваша спина всегда тяжело работает, даже тогда, когда вы думаете, что вы отдыхаете. Поэтому регулярное выполнение упражнений на растяжку и постоянное движение поможет сохранить здоровье вашей спины», сказал Hutchful.