Сколько нужно заниматься ЛФК, чтобы исправить сколиоз?

Анастасия:

Хочу спросить, сколько времени нужно регулярно заниматься ЛФК, чтобы исправить сколиоз 1 степени в 15 лет? Ежедневно делаю упражнения уже 2,5 месяца

Ответ врача:

Для первой стадии достаточно посещать бассейн по два часа два раза в неделю. Главным в устранении деформации и профилактики дальнейшего усиления искривления в первой стадии является не ЛФК, а устранение статической и динамической  перегрузки по оси позвоночника. Следует стараться не сидеть непрерывно за рабочим столом. Необходимо каждый час, после сидения 40-45 минут, вставать и двигаться (ходить) в течении 10-15 мин. Так же не следует носить тяжести превышающие 3 кг.

img
С уважением: Зинчук Игорь Григорьевич

заведующий медицинским центром доктора Зинчука

Не нашли решение проблемы? Задайте свой вопрос сейчас:

Сообщение: