Боль в спине под утро — как с ней бороться?

Владимир:

Мне 23 года, уже около 2 месяцев есть боли в спине. Нахожусь на работе в положение сидя около 8 часов в день. Каждый день в период с 4 до 4:30 утра сильные затяжные боли в спине ( под левой лопаткой болит больше всего), в независимости от положения. Боли проходят в течении 20 минут введения активности стоя, если лечь дальше спать, то спина дальше болит, приходится пить обезболивающие что бы доспать до утра. Но потом в течении дня болей нет практически, временами появляется легкой тянущая боль под левой лопаткой. После выполнения ряда упражнений на позвоночник боли становятся меньше. Подскажите что в моем случае лучше сделать? Возможно нужно что то пропить, или приобрести корсет?

Ответ врача:

Вам следует не корсет  приобретать,  который ещё больше обездвижит ваш позвоночник, а перестать непрерывно сидеть. Возьмите за правило каждый час работе делать пятиминутный перерыв,  походить, на месте поотжиматься от пола, поделать наклоны в разную сторону,  это устранит застой и соответственно боли уйдут.

Не нашли решение проблемы? Задайте свой вопрос сейчас:

Сообщение:

Отправляя заявку, вы подтверждаете согласие с условиями обработки персональных данных

Adblock
detector