Боли в спине после бега и плавания — в чем причина?

Анна:

Много бегаю и плаваю тоже. Бег-2-3 часа, и больше. Плавание- 1час, 1,5 часа. Сегодня был бег 3 часа, а потом бассейн 1,5 часа. Заболела спина. В чем причина? В интернете пишут разное- большая нагрузка, неправильное плавание, невысушенные мокрые волосы. Иногда по утрам чувствую боль в спине, что сложно кроссовки завязать, хотя накануне бассейна может и не было, но бег интенсивный, каждый день.

Ответ врача:

Плавание для позвоночника очень хорошая полезная процедура, которая позволяет двигать суставами позвоночника в состоянии полуневесомости, улучшить кровоток в сосудах, питающих спинной мозг и структуры позвоночника, что профилактирует развитие остеохондроза. Даже если плавать как-то неправильно, то навредить позвоночнику будет трудно. А вот бег, в этом плане, наоборот создает повышенную нагрузку на межпозвонковые диски и способствует образованию протрузий или грыж. У спортсменов, которые обращаются с болями в спине, часто на МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника мы видим протрузии межпозвонковых дисков, несмотря на регулярные нагрузки, хорошую спортивную обувь и т.д. Для уточнения причины боли нужно сделать МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника

img
С уважением: Зинчук Татьяна Владимировна

врач-невропатолог

Не нашли решение проблемы? Задайте свой вопрос сейчас:

Сообщение:

Отправляя заявку, вы подтверждаете согласие с условиями обработки персональных данных