Чем полезен зеленый чай и в каких случаях он вреден?

Содержание:

О том, что зелёный чай – это не просто напиток, который утоляет жажду, но и помогает бороться со многими болезнями, было известно давно. А современные учёные только подтвердили это. Однако стоит знать, что свойства зелёного чая раскрываются только когда это действительно качественный напиток, купленный в специализированном магазине, и правильно заваренный.

Положительные качества

gr-teaПервое, что нужно знать об этом чае – это то, что он помогает бороться со стрессами, которые в жизни человека случаются очень часто. Поэтому именно этот напиток необходимо пить тем, чья работа связана с нервным напряжением и тем, кто переживает трудности в жизни.

К полезным свойствам зелёного чая также можно отнести благотворное влияние на органы пищеварения и на сердечнососудистую систему. Регулярное употребление поможет избавиться от запоров, наладит пищеварение, поможет избежать отрыжек и других патологических проявлений. Что же касается сердца и сосудов, то это настоящая профилактика атеросклероза, но если заболевание уже находится в полном разгаре, то чай помочь уже ничем не сможет.

Большое содержание фтора помогает бороться с кариесом, поэтому многие специалисты рекомендуют полоскать именно этим напитком полость рта после каждого приёма пищи. Есть у него и антибактериальные свойства, которые помогают побороть простудные заболевания – при гриппе или ОРВИ рекомендуется пить именно свежезаваренный зелёный чай, а не обычный, чёрный, который этими свойствами не обладает.

Ещё одно полезное вещество – йод. Он жизненно необходим для функционирования щитовидной железы, однако надо помнить, что при гипертиреозе такой напиток противопоказан. Ещё это вещество препятствует возникновению склероза, помогает бороться с воспалительными процессами в тонком и толстом кишечнике.

Некоторые считают, что именно этот напиток помогает контролировать рост раковых клеток и бороться практически со всеми онкологическими заболеваниями. Однако дать точный ответ на этот вопрос учёные пока не могут, так как не известно, как именно этот вид чая влияет на раковые клетки.

Отрицательные качества

Кроме полезных свойств, у зелёного чая есть и отрицательные качества, и даже противопоказания. Нельзя пить его при:

  1. Заболеваниях печени.
  2. Язве желудка.
  3. Гастрите.
  4. Гипертонии.
  5. Бессоннице.
  6. Аллергических реакциях.

Также нельзя пить этот напиток пожилым людям. Есть свои правила и по дозировке. Нельзя употреблять в день больше 3 чашек — это может привести к бессоннице, подавленному настроению, головной боли.

Для женщин и мужчин

Положительные свойства зелёного чая влияют как на общее состояние организма, так и на мочеполовую систему. Здесь тоже есть свои польза и вред. Для женщин очень полезен этот чай с мятой. Это поможет нормализовать гормональный фон, снимет боевые ощущения при менструации, поможет бороться с проявлениями климакса. А вот для мужчин такой напиток противопоказан — он снижает уровень мужских гормонов. Им предпочтительнее пить зелёный чай без каких-либо добавок.

Хорошо использовать его и как полоскание для волос, особенно тем, у кого жирная кожа головы, а также для умывания. Можно этот напиток заморозить как кубики льда и протирать ими лицо. Это помогает избавиться от морщин и сделать цвет лица более здоровым.

Но стоит помнить, что свойства зелёного чая теряют свою актуальность при наличии у человека повышенного артериального давления. В этом случае пить его строго противопоказано.

Правила заваривания

Чтобы полезные вещества этого чая не разрушились во время заваривания, необходимо следовать некоторым правилам. После закипания воды необходимо подождать 2 минуты, только после этого воду можно заливать в заварочный чайник. Температура воды должна быть не более 85 градусов и нельзя использовать ещё кипящую воду.

При использовании кипятка многие полезные вещества, которые содержатся в чае, просто разрушаются. Настаивать заварку после вливания горячей воды необходимо не меньше 5 минут. А вот использовать сахар в этом случае не рекомендуется. Но можно использовать такие добавки, как:

  1. Молоко, которое в сочетании с горячим свежезаваренным чаем даёт хороший профилактический эффект для предотвращения развития нервных расстройств, а также как мочегонное и общеукрепляющее действие.
  2. Мёд, который помогает облегчить состояние при простудных заболеваниях, а также выводит из организма токсины и шлаки и борется с заболеваниями кишечника.
  3. Имбирь пьют для похудения, для того, чтобы скорее вылечить грипп, для снижения общего уровня холестерина в крови и для улучшения процесса пищеварения.
  4. Жасмин используется для профилактики рака и в качестве хорошего тонизирующего средства.
  5. Мята поможет справиться с мигренью и с простудными заболеваниями.
  6. Мелисса — для успокоения нервной системы при перевозбуждении, при бессоннице, а также для улучшения аппетита, и чтобы снять спазмы мышц.

Также необходимо помнить, что пить такой напиток нужно в течение дня, а не рано утром и не перед сном, а использовать только свежую вскипяченную воду и свежую заварку. Неиспользованную заваренную заварку лучше сразу же выбросить, так как при настаивании в течение длительного времени она теряет все свои полезные свойства и может только навредить при использовании.

Самым популярным зелёным чаем является китайский чай, который имеет немало полезных свойств. Это отличное средство для того, чтобы восполнить в организме недостаток витаминов, микроэлементов и аминокислот. Также это источник таких полезных микроэлементов, как железо, медь, фтор, марганец, кальций и цинк. Он помогает бороться с преждевременным старением и предотвратить развитие опухолевых процессов. Однако стоит помнить, что продаваемый в магазинах чай в пакетиках не приносит никакой пользы. Покупать нужно только настоящий продукт, который поставляется от производителей и продаётся россыпью в специализированных магазинах.

Кстати, вас также могут заинтересовать следующие БЕСПЛАТНЫЕ материалы:

  • Бесплатная книга "ТОП-7 вредных упражнений для утренней зарядки, которых вам следует избегать"
  • Восстановление коленных и тазобедренных суставов при артрозе - бесплатная видеозапись вебинара, который проводил врач ЛФК и спортивной медицины - Александра Бонина
  • Бесплатные уроки по лечению болей в пояснице от дипломированного врача ЛФК. Этот врач разработал уникальную систему восстановления всех отделов позвоночника и помог уже более 2000 клиентам с различными проблемами со спиной и шеей!
  • Хотите узнать, как лечить защемление седалищного нерва? Тогда внимательно посмотрите видео по этой ссылке.
  • 10 необходимых компонентов питания для здорового позвоночника - в этом отчете вы узнаете, каким должен быть ежедневный рацион, чтобы вы и ваш позвоночник всегда были в здоровом теле и духе. Очень полезная информация!
  • У вас остеохондроз? Тогда рекомендуем изучить эффективные методы лечения поясничного, шейного и грудного остеохондроза без лекарств.
Введите свой e-mail, чтобы получить бесплатную книгу "7 простых шагов к здоровому позвоночнику"