Что делать, если потянул спину в пояснице?

Содержание:

Потянул спину в пояснице – довольно частая жалоба тех, кто выполняет непосильную для нетренированных мышц работу. Что делать в этом случае? В первую очередь надо обязательно знать азы первой помощи, а после этого вызывать «Скорую помощь» или отправляться на приём к врачу в сопровождении родственников.

Первая помощь

Растяжение или даже надрыв мышц, а именно это происходит, если кто-то срывает спину, требует незамедлительного лечения. Но в первую очередь следует сделать следующее:

  1. Лечь на ровную поверхность, но не на перину и не на мягкий матрас.
  2. Приложить к месту травмы лёд и держать его до тех пор, пока не пройдёт боль.
  3. На следующий день после травмы начинать согревающие процедуры с использованием специальных мазей, грелки, пухового шарфа.
  4. После полного выздоровления надо обязательно заняться лечебной физкультурой и каждый день делать гимнастику.
  5. Наравне с гимнастикой обязательно пройти полный курс массажа.

Всё это поможет довольно быстро прийти в норму. Следует помнить, что тепло в первый день после травмы может сильно навредить, так как разовьётся сильный отёк, а при повреждении сосудов может произойти кровотечение и скопление крови, что станет причиной гематомы.

Под действие тепла в первые часы после травмы гематома может загноиться, что потребует срочного оперативного вмешательства, приёма антибиотиков и пребывания в стационаре.

Дальнейшие действия

После того, как острый приступ боли будет снят, в дальнейшем нужно соблюдать некоторые правила. Так, например, даже при минимальной боли в спине, надо обязательно исключить все физические нагрузки на позвоночник. Обязательно ложитесь в постель и вызывайте врача.

По прибытии врач обязательно спросит у вас о причинах болевого синдрома. Это необходимо для проведения лечения. Если в этом есть необходимость, придётся некоторое время провести в стационаре. Только здесь после полного обследования – рентгенографии, томографии или МРТ, можно без труда исключить все имеющиеся патологии, которые могли бы стать причиной болевого синдрома.

Когда выяснится, как именно пациент потянул спину в пояснице, доктор обязательно назначит медикаментозное лечение. Но будет оно зависеть от степени тяжести заболевания и от того, как давно прошла травма. Основными медикаментами в этом случае будут мелоксикам, который вводят в виде инъекций через день либо каждый день, либо электрофорез с лидазой.

Если во время обследования было выявлено такое патологическое состояние, как остеохондроз, то скорее всего врач предложит пройти полный курс лечения хондропротекторами. Чаще всего назначаются алфлутоп, терафлекс. Принимать их без предварительной консультации специалиста не рекомендуется.

Если есть спазм мышечной ткани, а такое случается довольно часто, может использоваться другой препарат – мидокалм. Вводится он в виде уколов либо в системе. У этого препарата есть немало противопоказаний, поэтому лечение проводится только в условиях стационара.

Лечебный массаж и гимнастика оказывают хорошее влияние, только когда пациент будет полностью здоров. В этом случае они помогут натренировать слабые мышцы спины и укрепят связки и сухожилия.

Народные методы

Если при таком состоянии боль начинает отдавать в ногу, то следует подумать про остеохондроз. Если врач разрешит, то можно воспользоваться некоторыми методами народной медицины, которые хорошо зарекомендовали себя.

Хорошо воспользоваться согревающим поясом из овечьей шерсти. Его следует постоянно носить на пояснице, особенно в дни обострений. При этом болевой синдром становится значительно меньше.

Если есть необходимость согнуть позвоночник, то лучше сделайте иначе – подогните ноги, а спину всегда держите прямо. Полоть грядки и выполнять другие садовые работы рекомендуется сидя на стульчике.

Хорошо помогает компресс из поваренной соли, которую надо нагреть, засыпать в мешочек и прикладывать к месту боли. И, конечно же, не забывайте париться в бане. Это поможет вывести из организма все шлаки и токсины, помогает расслабить напряжённые мышцы и оказывает оздоровительное влияние на организм.

Кстати, вас также могут заинтересовать следующие БЕСПЛАТНЫЕ материалы:

  • Бесплатная книга "ТОП-7 вредных упражнений для утренней зарядки, которых вам следует избегать"
  • Восстановление коленных и тазобедренных суставов при артрозе - бесплатная видеозапись вебинара, который проводил врач ЛФК и спортивной медицины - Александра Бонина
  • Бесплатные уроки по лечению болей в пояснице от дипломированного врача ЛФК. Этот врач разработал уникальную систему восстановления всех отделов позвоночника и помог уже более 2000 клиентам с различными проблемами со спиной и шеей!
  • Хотите узнать, как лечить защемление седалищного нерва? Тогда внимательно посмотрите видео по этой ссылке.
  • 10 необходимых компонентов питания для здорового позвоночника - в этом отчете вы узнаете, каким должен быть ежедневный рацион, чтобы вы и ваш позвоночник всегда были в здоровом теле и духе. Очень полезная информация!
  • У вас остеохондроз? Тогда рекомендуем изучить эффективные методы лечения поясничного, шейного и грудного остеохондроза без лекарств.
Введите свой e-mail, чтобы получить бесплатную книгу "7 простых шагов к здоровому позвоночнику"