Диагностировали грыжу и две протрузии — не опасно ли дальше заниматься в спортзале?

Александр:

У меня грыжеобразование на уроне L4-L5. Протрузии дисков на уровне L2-L3, L3-L4. Боль отдаёт в левую ногу. Можно ли мне отжиматься от пола, качать пресс, заниматься с гантелями (16кг), делать растяжку ног, шпагат. До недавнего времени, а точнее 5 месяцев назад, я занимался этим много лет. А теперь боюсь, что мне это может навредить? Что мне делать?

Ответ врача:

При остром болевом синдроме занятия в зале отменяются. После курса лечения,  когда болевой синдром утихает, занятия можно начинать постепенно наращивая нагрузки, желательно не провоцировать усиление боли. При наличии протрузии или грыжи межпозвонкового диска противопоказаны поднятие штанги, гантели не более 7-10 кг на 2 руки, жим лежа можно, качание пресса очень аккуратно, лучше на мяче, пока не пройдёт боль, отжиматься от пола, заниматься на турнике, плавать можно и нужно, растяжку и шпагат делать аккуратно. Т.е. нагрузки по вертикали могут увеличить размер протрузии или грыжи межпозвонковых дисков, остальные нагрузки контролируются болевым синдромом

img
С уважением: Зинчук Татьяна Владимировна

врач-невропатолог

Не нашли решение проблемы? Задайте свой вопрос сейчас:

Сообщение:

Отправляя заявку, вы подтверждаете согласие с условиями обработки персональных данных

Adblock
detector