Дискомфорт в пояснице после травмы в спортзале

Иван:

Мне 17 лет, у меня дискомфорт в пояснице из-за антелистеза L5 позвонка на 2 мм. Получил я эту травму занимаясь в зале. Дискомфорт появился на следующий день после тренировки, сильных болей не было, несильные режущие боли появлялись после виса на турнике с зацепами (кверху ногами ). Вопросы такие: Как избавиться от дискомфорта в спине? Есть ли у меня лордоз в пояснице? Если есть, то какими методами его можно убрать? В настоящий момент делаю гиперэкстензии, особенно сильно тренирую пресс, помогут ли эти консервативные средства убрать дискомфорт?

Ответ врача:

Лордоз в поясничном отделе позвоночника является нормой, у Вас по снимку есть некоторое его выпрямление, что может уменьшать амортизационную функцию позвоночника. Антелистез позвонка на 2 мм не рассматривается как патология, болевой синдром дают смещения позвонков от 6 мм и больше. Вам показан массаж пояснично-крестцового отдела позвоночника, висение на турнике, плавание. Гиперэкстензия, как и гиперфлексия, могут усиливать болевой синдром. Провоцировать боли могут прыжки ( с того же турника), подъем штанги и другие нагрузки на позвоночник по вертикали.

Не нашли решение проблемы? Задайте свой вопрос сейчас:

    Сообщение:

    Отправляя заявку, вы подтверждаете согласие с условиями обработки персональных данных

    Adblock
    detector