Есть ли какой-то курс гимнастики для моего конкретного случая?

Нурик:

IMG-20141110-115613Болела спина, сходил к местному врачу, сказала пройти КТ, результаты в прилагаемом файле, прописала уколы кокарнит и мелбек, гель артрокол. Все вколол и мазал гелем, во время этого спина не болела, но через неделю — две опять начались боли. Сходил еще раз, мол вот опять болит, сказала — повиси на турнике, и потом через недельку приходи на массаж. Вот, собственно, теперь вопросы мои, что делать, может есть индивидуальный курс гимнастики для моего случая, может еще препараты какие то? Сейчас болит ужасно, работа сидячая причем.

Ответ врача:

Висеть на турнике Вам полезно ежедневно, особенно после рабочего дня, высота турника должна быть такой, чтобы Вы не спрыгивали с него. В сидячем положении идет самая большая нагрузка на поясничный отдел позвоночника ( как бы не странно это звучало) и, если после курса лечения Вы продолжили долго сидеть, то неудивительно, что боли возобновились. В течении 5 дней проколите мовалис 1,5 мл или вольтарен 3 мл внутримышечно после еды, на ночь сирдалуд 2-4 мг и начинайте курс массажа. Через каждые 30-45 мин нужно встать, походить, понаклоняться вправо- влево примерно 3-4-5 мин. Результаты КТ не самые плохие, берегите спину, висите на турнике, плавайте, делайте упражнения для поясничного отдела позвоночника без круговых движений тазом, не наклоняйтесь в полуповороте и из сидячего положения.

Не нашли решение проблемы? Задайте свой вопрос сейчас:

Сообщение:

Отправляя заявку, вы подтверждаете согласие с условиями обработки персональных данных

Adblock
detector