Грыжа в шейном отделе — какие упражнения можно делать?

Михаил:

У меня грыжа межпозвонковых дисков С6-с7, форминальная левая 4.3мм. Какие упражнение можно делать?Можно ли висеть верх ногами для растяжки позвоночника в инверсионных ботинках? Ходить в бассейн?Кататься на лыжах?

Ответ врача:

Для остеохондроза шейного отдела позвоночника, осложненного грыжей межпозвонкового диска,  эффективны массаж шейно-воротниковой зоны и надплечий,  грамотная мануальная терапия,  висеть вниз головой можно, но малоэффективно, т.к. шейный отдел будет растягиваться только под весом головы, плавание на спине или с погружением головы при гребках, а не с головой над водой, кататься на лыжах без падений можно, необходимо ограничивать сидячие нагрузки. 

Не нашли решение проблемы? Задайте свой вопрос сейчас:

Сообщение:

Отправляя заявку, вы подтверждаете согласие с условиями обработки персональных данных