10.12.2014
Как исправить осанку в 16 лет?
Вадим:
Подскажите как исправить осанку? Сильно сутулюсь, если много хожу — пытаюсь выпрямится, то может начать болеть спина и есть что то похожее на маленький горбик… Денег на лечение нет, нужно в домашних условиях, что, подскажите? 16 лет.
Ответ врача:
Для уменьшения сутулости необходимо: меньше сидеть, делать перерывы для зарядки ( сводить лопатки, гребковые движения руками, пожимание плечами), плавать, ползать по полу на спине, использовать корсет от сутулости.