Как исправить осанку в 16 лет?

Вадим:

Подскажите как исправить осанку? Сильно сутулюсь, если много хожу — пытаюсь выпрямится, то может начать болеть спина и есть что то похожее на маленький горбик… Денег на лечение нет, нужно в домашних условиях, что, подскажите? 16 лет.

Ответ врача:

Для уменьшения сутулости необходимо: меньше сидеть, делать перерывы для зарядки ( сводить лопатки, гребковые движения руками,  пожимание плечами),  плавать, ползать по полу на спине, использовать корсет от сутулости.

Не нашли решение проблемы? Задайте свой вопрос сейчас:

Сообщение:

Отправляя заявку, вы подтверждаете согласие с условиями обработки персональных данных