Как избавиться от шейного остеохондроза?
Мария:
Здравствуйте! Мне 24 года, подскажите, с помощью каких упражнений можно избавиться от шейного остеохондроза? По утрам очень сильно болит шея! Думаю, нарушен кровоток к голове, состояние как в тумане!
Ответ врача:
Избавится от самого остеохондроза невозможно, так как это дегенеративно-дистрофический процесс, другими словами природное старение организма. Устранить можно только проявления остеохондроза, его симптоматику. Обязательно следует посетить невролога и пройти необходимые диагностические мероприятия. После диагностики врач назначит вам требуемое лечение. Самостоятельно, в домашних условиях вы можете предпринять следующие меры: не сидеть непрерывно за рабочим столом над бумагами или монитором, не подымать тяжести, побольше гулять. Можно заниматься динамическими видами спорта, беговая дорожка, орбитрек, велотренажёр, плаванье (предпочтительно на спине).