Как выбрать матрас если болит спина?

Покупка нового матраса — очень личное решение, но есть несколько факторов, на которые, при выборе новой поверхности для своей кровати, следует обратить внимание каждому, кто страдает от болей в спине. Когда-то считалось, что именно жесткий матрас обеспечивает лучшую поддержку для больной спины, но теперь это уже не так. Дело в том, что жесткий матрас не всегда обеспечивает адекватную форму позвоночника, и это вызывает дополнительные проблемы. Лучше выбрать матрас, соответствующий вашим уникальным предпочтениям и потребностям во сне, а не универсальный. Матрасы Erkins рекомендуют врачи различных направлений: ортопеды, неврологи, терапевты и вертебрологи, подчеркивая взаимосвязь между положением во сне и болью в спине и предлагают советы о том, как уменьшить боль в каждом положении.

erkins.ru

  • Людям, спящим на боку нужен немного более мягкий матрас, и они могут искать что-то в диапазоне от 5,5 до 6,5 по шкале жесткости.
  • Те, кто спит на спине, должен выбирать матрас средней жесткости, и они должны стремиться к баллу в диапазоне от 6 до 7.
  • Людям, спящим на животе, нужен самый жесткий матрас — от 6,5 до 7,5, с учетом индивидуальных предпочтений.

Тип и материалы матраса

Матрасы могут быть изготовлены из самых разных материалов, как натуральных, так и синтетических. Самые популярные типы сделаны из пены с эффектом памяти, латекса, воздушных камер, пружины или их комбинации, также известной как гибриды. Все они могут быть отличными матрасами, но при болях в спине, когда требуется дополнительная поддержка, некоторые из них лучше, чем другие.

  • Пена с эффектом памяти и латекс

Наиболее часто рекомендуемые кровати от боли в спине — это пена с эффектом памяти и латекс. Они поддерживают все естественные изгибы человека, поддерживая точки давления, такие как плечи и бедра, тем самым уменьшая боль. Пена с эффектом памяти и латекс также помогают поддерживать выравнивание позвоночника во время сна, что еще больше снижает нагрузку на спину и уменьшает боль во всех областях. Erkins считается одним из лучших и самых удобных матрасов на рынке, отлично подходит для поддержки спины и уменьшения боли в пояснице. Помимо цены, которая дешевле, чем у большинства матрасов на рынке, у Erkins есть множество других преимуществ. Купите и вы убедитесь в этом сами.

  • Пружинный матрас

Его называют традиционным матрасом, он представляет собой кровать из спиралей со слоем пены наверху. Эти матрасы были стандартом около столетия, и, хотя они улучшились за счет наличия катушек с карманами и лучшей изоляции движений, обычная внутренняя пружина с верхом из пенопласта обычно не обеспечивает достаточной поддержки для существенного облегчения боли в спине. Матрасы Erkins используют двойную пружинную систему для облегчения и поддержки, поэтому вы можете просыпаться с ощущением восстановления без боли в спине. Прочные стальные катушки у основания усиливают индивидуально расположенные катушки в сердечнике, чтобы поддерживать вашу осанку в почти идеальном положении.

  • Гибриды

Обычные гибриды имеют катушку или воздушную основу с плюшевой пеной с эффектом памяти или верхом из латекса. Комбинация двух элементов может хорошо помочь уменьшить боль в спине, уменьшить болезненность и помочь вам хорошо выспаться. Ищите гибрид, у которого есть слой пены с эффектом памяти хорошего размера и, желательно, несколько слоев пены, а не только топпер. Эта популярная модель от Erkins имеет как прочные спирали, так и мягкую пену, которая идеально подходит для всех, кто не желает идти на компромисс с комфортом. Обернутые в карман катушки, в частности, имеют уникальную конструкцию, обеспечивающую отличную поддержку поясницы.

Кстати, вас также могут заинтересовать следующие БЕСПЛАТНЫЕ онлайн мастер-классы:

  • «Как в домашних условиях устранить боль в пояснице без врачей и лекарств»
  • «Как в домашних условиях устранить боль под лопатками и в грудной клетке без врачей и лекарств»
  • «Восстановление подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе в домашних условиях»
  • «Как быстрее просыпаться по утрам без стресса и вреда для здоровья»

Автор мастер-классов - Александра Бонина

  • Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины (УГМУ, Екатеринбург, 2014)
  • Фитнес-тренер международного класса с уклоном в спортивную медицину (ACSM, Калифорния, США, 2017)
  • Разработчик программ восстановительных упражнений для позвоночника и суставов
  • Автор книг «Здоровый позвоночник за 2 недели» и «Скажи НЕТ боли в спине и шее» (ЭКСМО, 2017 год)
  • Помогла более 10.000 человек по всему миру избавиться от проблем с позвоночником и суставами
Автор:
Самохина Анастасия — Медицинский журналист. Медсестра
в отделении травматологии и ортопедии, и отделении неврологии
Adblock
detector