20.03.2016
Каким спортом можно заниматься при протрузии?
Оксана:
Скажите, можно ли при протрузии дисков и спондилоартрозе заниматься спортом, таким как: кардионагрузки, бег, прыжки со скакалкой? Если нет, то каким спортом можно?
Ответ врача:
При наличии протрузии межпозвонковых дисков и спондилоартроза для предотвращения обострений нужно ограничить нагрузки на позвоночник по вертикали ( прыжки, поднятие, толкание, перенос тяжестей, бег в неподходящей обуви), а также длительность сидячих нагрузок ( за компьютером, вышивание, вязание ), делать перерывы каждые 40-60 минут, чтобы подвигаться, не крутить хулахуп. Остальные нагрузки разрешаются.