Каким спортом можно заниматься при протрузии?

Оксана:

Скажите, можно ли  при протрузии дисков и спондилоартрозе заниматься спортом, таким как: кардионагрузки, бег, прыжки со скакалкой? Если нет, то каким спортом можно?

Ответ врача:

При наличии протрузии межпозвонковых дисков и спондилоартроза для предотвращения обострений нужно ограничить нагрузки на позвоночник по вертикали ( прыжки, поднятие, толкание, перенос тяжестей, бег в неподходящей обуви), а также длительность сидячих нагрузок ( за компьютером, вышивание, вязание ), делать перерывы каждые 40-60 минут, чтобы подвигаться, не крутить хулахуп. Остальные нагрузки разрешаются.

Не нашли решение проблемы? Задайте свой вопрос сейчас: