Межпозвоночная грыжа — какие упражнения противопоказаны?

Илья:

Мне 19 лет, обнаружили межпозвоночную грыжу пояснично-крестцового отдела. Я занимаюсь в тренажерном зале год. Хотелось бы узнать, какие упражнения противопоказаны при таком диагнозе?

Ответ врача:

Вам необходимо ограничить нагрузки на позвоночник по вертикали: прыжки, поднятие штанги (жим лежа можно), бег (лучше быстрая ходьба). Рекомендуются: плавание, пилатес, тренажёры, которые не вызывают появление боли в спине.

С уважением: Зинчук Татьяна Владимировна

врач-невропатолог

Не нашли решение проблемы? Задайте свой вопрос сейчас: