Можно ли при протрузиях заниматься растяжками?

Настя:

Скажите, можно ли при протрузии межпозвоночного диска заниматься растяжками, чтобы сесть на шпагат?
В сегментах l4-l5, l5-s1 задние протрузии до 0,35 см.

Ответ врача:

Заниматься растяжками можно. При наличии протрузий межпозвонковых дисков есть ограничения по нагрузкам на позвоночник по вертикали: поднятие тяжестей, прыжки, бег, передвигание тяжелых предметов, наклонов в полуповороте.

img
С уважением: Зинчук Татьяна Владимировна

врач-невропатолог

Не нашли решение проблемы? Задайте свой вопрос сейчас:

Сообщение:

Отправляя заявку, вы подтверждаете согласие с условиями обработки персональных данных