Можно ли заниматься со штангой после перелома позвонка?

Дмитрий:

10 лет назад у меня была травма позвоночника, компрессионное сдавливание позвоночника и перелом второго поясничного позвонка. Вопрос такой, можно ли после такой травмы поднимать штангу, исключительно только жим лёжа.

Ответ врача:

Вам запрещается создавать осевую нагрузку на позвоночник. По этой причине брать в руки вес более 5 кг, не безопасто. Лёжа на гимнастической скамье, когда ось позвоночника находится в горизонтальном положении вы можете отжимать от груди любой вес который осилите, так как при таком упражнении  нет сдавления позвоночника по оси.

Не нашли решение проблемы? Задайте свой вопрос сейчас:

Сообщение:

Отправляя заявку, вы подтверждаете согласие с условиями обработки персональных данных

Adblock
detector