Можно ли заниматься в тренажерном зале при легкой степени остеохондроза?

Алла:

zaklМеня зовут Алла. Я занимаюсь в тренажерном зале год. Начали беспокоить боли в спине!Пришлось сделать МРТ. Могу ли я дальше продолжать занятия в тренажерном зале с таким заключением?

Ответ врача:

Вы можете продолжить занятия, но с определенными поправками на ту ситуацию, что обнаружили на мрт. Вам следует избегать поднятия тяжести. Не следует поднимать штангу и тем самым вызывать перегрузку позвоночника по вертикали, но делать жим лежа, толкая штангу от груди лежа на гимнастической скамейке, вам можно. При занятиях старайтесь придерживаться принципа не сжимать пружину (позвоночник), исключайте все упражнения которые вызывают сжатие позвоночного столба и боль.

Не нашли решение проблемы? Задайте свой вопрос сейчас:

Сообщение:

Отправляя заявку, вы подтверждаете согласие с условиями обработки персональных данных