10-минутная прогулка снижает дискомфорт во время долгой поездки

Ученые обнаружили, что ощущения боли и жесткости во время длительных автомобильных поездок можно избежать, просто прогулявшись в течение 10 минут.

Остановки во время поездки помогают снизить усталость и дискомфорт, связанный с тем, что человек долгое время проводит в положении сидя в ограниченном пространстве.

У путешественников часто может возникнуть соблазн просто сесть на автозаправочной станции ​​и выпить чай или кофе для того, чтобы отдохнуть от длительной поездки. Однако новое исследование показало, что короткая прогулка обеспечивает большее уменьшение боли и жесткости.

Ученые из Университета Ноттингема Трент, Имперского колледжа и Университета Лафборо провели опрос участников, которые принимали участие в симуляции вождения, которая включала вибрацию автомобиля во время типичной поездки по городу в течение 2 часов с 10-минутным перерывом на полпути. Участники предоставили оценки своего дискомфорта через регулярные промежутки времени. Одна группа сидела во время перерыва, а вторая группа прогуливалась в течение 10 минут на беговой дорожке.

Результаты исследования показали, что прогулка в течение 10 минут после часа езды препятствовала возникновению ощущения дискомфорта в течение 1 часа.